Das Leben ist wunderbar – wir müssen uns nur immer wieder daran erinnern. So, wie es die Erfolgsschatzkiste tut: eine Schatzkiste voller Erinnerungen an Glücks- und Erfolgsmomente für jede Menge Motivation. Mit unserer schnellen Bastelanleitung kannst du mit deinem Kind im Handumdrehen eine eigene basteln.
Es heißt ja immer, man solle im Hier und Jetzt leben. In der Gegenwart. Nicht in der Vergangenheit.
Aber was ist denn verkehrt daran, sich an schöne Momente aus der Vergangenheit zu erinnern? An Momente purer Freude? An Momente, die von Spaß, Glück und Erfolg geprägt waren? Nichts ist daran verkehrt! Gar nichts! Im Gegenteil, manchmal ist es sogar genau das, was du brauchst, um dich selbst aufzubauen.
Denn wenn wir ehrlich zueinander sind: Viel zu oft tappen wir in die Negativ-Falle. Wir lassen uns von schlechten Erlebnissen runterziehen und sehen plötzlich alles nur noch schwarz.
Vor kurzem ist es mir selbst so ergangen. Ich habe eine Uni-Aufgabe total vermasselt. Und auch die darauffolgenden. Meine ganze Lebensfreude hat mich verlassen und zu Hause haben sich meine Augen mit Tränen gefüllt. Ich wollte alles hinschmeißen, denn ich hatte das Gefühl, plötzlich alles falsch zu machen. Wirklich alles.
Es brauchte erst ein paar schöne Momente mit meinen Liebsten und Erinnerungen an vorherige Erfolgserlebnisse, bis ich erkannte, dass ich mich irrte. Eine schlechte Erfahrung löscht nicht gleich alle anderen Erfolge aus. Auch wenn ein paar Mal etwas schiefläuft, bedeutet das noch lange nicht, dass du nichts kannst.
Doch ich will ehrlich sein, es hat mich viel Mühe und Kraft gekostet, zu dieser Erkenntnis zu gelangen. Aber dafür kann ich heute wieder stolz sagen: Das Leben ist schön – wir müssen uns nur immer wieder daran erinnern! 💪🏼😉
Erfolgs- und Glückserlebnisse
Auch dein Kind wird noch viele Erfahrungen sammeln. Viele schöne und erinnerungswürdige. Aber auch einige schlechte und kraftraubende. Und genau in solchen herausfordernden Zeiten darf es den Kopf nicht hängen lassen. Deshalb verrate ich dir einen kleinen Trick, wie sich dein Kind selbst aufbauen und neue Energie tanken kann.
Mit Erinnerungsstücken – gesammelt in einer Erfolgsschatzkiste. Erinnerungsstücke von Erfolgserlebnissen, schönen Momenten, prägenden Ausflügen und, und, und.
Schon als kleines Mädchen habe ich gerne Erinnerungsstücke aufbewahrt (damals aber noch ohne zu wissen, welche Wirkung sie haben). In der Volksschule habe ich alle Briefe meiner besten Freundin in einer Mappe aufbewahrt. Wenn sie mir mal fehlte oder es mir schlecht ging, habe ich die Briefe einfach gelesen.
In der Unterstufe habe ich damit begonnen, alle Zettelchen zu sammeln, die meine Freunde und ich während der Unterrichtsstunden geschrieben haben. Brauchte ich was zum Lachen, habe ich mir einfach ein paar davon durchgelesen.
Und so ging das immer weiter. Zeitungsartikel, Zettel, Bilder, Postkarten, Eintrittskarten – all das, was ich mit einem Erfolgs- und Glückserlebnis verband, habe ich in einer Schachtel aufbewahrt (und tue es noch heute). Wenn ich danach irgendwann das Gefühl hatte, ich brauche ein wenig Kraft, habe ich die Dinge hervorgeholt, habe in Erinnerungen geschwelgt und letztendlich war ich wieder voll neuer und positiver Energie.
Denn genau das ist die Magie der Erfolgsschatzkiste: Die darin gesammelten Erinnerungen zeigen in schwierigen Momenten, wie zauberhaft das Leben ist, und wie viel Großartiges du bis jetzt schon geschafft hast. Und glaube mir, das motiviert – und zwar so richtig.
Positive Psychologie
Der Psychologe Martin Seligman meinte einst, wir Menschen hätten ein katastrophisches Gehirn: Wir konzentrieren uns oft und gerne auf das, was misslingt, was wir nicht können. Ausgeblendet dagegen wird häufig das, was gut läuft.
Die positive Psychologie dagegen legt den Fokus auf die Dinge, die das Leben lebenswert machen: unsere Stärken, Erfolge, Glücksmomente usw. Ganz nach dem Motto: „Glück ist erlernbar“.
Denn wenn wir uns gezielt auf positive Erlebnisse konzentrieren oder uns diese in Erinnerung rufen, können wir unser Glück und unsere innere Kraft in die eigene Hand nehmen. Wir
- sind glücklicher
- haben stabilere Beziehungen
- sind körperlich gesünder
- sind erfolgreicher
- können uns selbst motivieren.
„Denken müssen wir ja sowieso. Warum dann nicht gleich positiv?“ – Albert Einstein
Erfolgsschatzkiste
Auch die Erfolgsschatzkiste funktioniert nach dem Prinzip der positiven Psychologie. In Momenten, in denen die Welt zusammenzubrechen scheint, an Positives zu denken, tut unheimlich gut. Probleme wirken plötzlich nicht mehr so groß, die innere Kraft aber dafür umso größer.
Wenn dein Kind also Erinnerungsstücke von Glücks- und Erfolgsmomenten sammelt, kann es diese später hervorholen, sich an das Ereignis erinnern und sich so selbst aufmuntern bzw. motivieren. Es können Bilder, Gegenstände, handgeschriebene Zettel, Eintrittskarten, Postkarten, ja sogar Tests und Schularbeiten sein, oder was auch immer ihm noch einfällt.
Bastelanleitung
Dein Kind will seine eigene Erfolgsschatzkiste haben? Na, dann: Los geht’s!
Was es dafür braucht? Eine Schachtel. Es kann eine Schachtel sein, die aussieht wie eine kleine Schatztruhe. Es kann aber auch eine gewöhnliche Schachtel sein oder gar eine alte Schuhschachtel, die niemand mehr braucht.
Je nach Belieben kann dein Kind auch seinen Namen auf die Schachtel schreiben. Meistens stößt diese Idee auf viel Zuspruch, denn so kann dein Kind klar zeigen: Das ist meine Erfolgsschatzkiste, meine ganz persönliche, denn mein Name steht drauf.
Ist die Schachtel ausgesucht und nach Belieben aufbereitet, kann sie befüllt werden, mit allerlei möglichen Erinnerungsstücken an Glücks- oder Erfolgsmomente. Und hier sind der Fantasie deines Kindes wirklich keine Grenzen gesetzt.
Natürlich kann die Erfolgsschatzkiste nicht sofort voll sein. Vielmehr kann dein Kind jedes Mal, wenn es etwas Großartiges erlebt oder geschafft hat, etwas reingeben, was die Erinnerung an diesen Moment wieder aufleben lässt.
Wo die persönliche Erfolgskiste platziert und verstaut wird, darfst du deinem Kind überlassen. Am besten ist selbstverständlich ein Platzerl, an dem es die Kiste sieht (nicht, dass es später auf sie vergisst).
Und immer, wenn dein Kind eine reichliche Menge an Motivation braucht, kann es die Erfolgsschatzkiste öffnen, darin herumstöbern und an all die Erfolge und Glückserlebnisse zurückdenken. Verzaubert von den positiven Eindrücken wird es neue Kraft und Mut schöpfen, um die nächste Herausforderung zu meistern.
Mehr positive Inspirationen?
Über die magische Welt der positiven Gedanken und deren Zauberkraft kann sooo viel gesagt werden. Vermutlich reicht ein ganzes Leben gar nicht aus, um alle Aspekte zu beleuchten! 😋
Damit bereits kleine Kinderköpfe mit der Kraft der positiven Gedanken Großes bewegen können, gibt es das Buch Emma und die Federmaus: Der „Ich kann es“-Zauber.
Aber was steckt alles hinter der Mut-Mach-Geschichte? Vermutlich mehr, als du dir ausmalen kannst.
In zwei Podcast-Episoden erfährst du alles, was es über die Hintergründe zu wissen gibt.
- Podcast-Folge bei lunch break stories
- Podcast-Folge bei RealTalk
Also hör rein – du wirst es auf keinen Fall bereuen. 🥰